目前分類:生活雜記 (29)

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在 40 歲的時候,回頭看自已 20 年前寫的文字。只有百感交集四字可以形容。人生味苦,但也只有苦才能托顯出甜的珍貴。


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寶尼批:放閃光到退化了,是什麼樣的一個情形 ..


 

昨天.下班的時候傳聞樂透彩上看7.5億就順路去買了幾張.正當精神匯聚.

想感應數字時忽然聽到一對年輕男女的對話

女:老公.要不要買樂透彩彩啊!

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超好用英文學習線上網站

 

 http://english.csie.ncnu.edu.tw/index.php?ct=icrt/icrt 暨大的英語資源,練聽力的地方,ICRT英聽學習

http://www.esl-lab.com/ 依據程度不同等級的聽力練習

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資料是無意間在網路上看到的        原始文章在這裡:減重基礎原理概論 by 陳潮宗中醫師

 


 

一天消耗 1800 大卡

上面的內文的結論是,活人每1公斤的體重在1小時內,就會消耗1大卡的熱量。如果再加上基礎活動量,可以計算成每公斤體重,在1天之內基礎消耗30大卡的熱量(基礎代謝率,BMR)。

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受前二天便利商店的影嚮,我覺得變胖的原因應該是「對食物有錯誤的習慣與認知」,再加上我覺得胖與不胖之間的關鍵,應該還是在卡路里上面,因此決定來好好的「記帳」。

因為工作的關係,我打算從前一天的晚餐,記錄到今天的晚餐前為止。 此外,昨天我實在過了一個不優的一天。別人在睡覺的時候,我在工作。別人在吃飯的時候,我在補眠…所以,就吃的很少了。

截至打blog之前都是這樣子想的…先來列一下我的食物記錄好了

前天晚餐:一碗火鍋麵(蝦餃 + 蛋餃 + 蛋 + 火鍋肉片)

早餐之前:健酪 *1 + 一盒痲糬 + 4片吐司(with nutella)

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我大概維持了十年吧,這十年之間我一直都有著減肥的念頭,不過沒有幾次是真的維持很久。這次,我想要來點不一樣的做法…

關鍵的因素是,某天的下午我在便利商店找食物,無意間發現原來我對於食物的認知是完全錯誤的。我平常會當成零食的大菠蘿麵包,居然有650大卡的熱 量。這個數字大於御飯糰(220)、小泡麵(250)、滿漢全席(350),甚至大於一個便利商店的排骨便當(600)。OH ~ 我的上帝,原來我的零食是我變胖的主因 ~~~ 原來這個世界跟我認知的不一樣。

好吧,我相信減肥靠的是正確知識而不是毅力,再加上我不想在我有生之前出現3位數的體重。那麼,這次就來認真的做一次好了。

 

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「神經科學期刊」(Journal of Neuroscience)今天刊載的一項研究顯示,巧克力能啟動腦部系統,使疼痛的感覺鈍化,不過也會使吃者欲罷不能,造成肥胖問題。


這項由「芝加哥大學」(University of Chicago)神經學教授梅森(Peggy Mason)與神經生物學研究助理傅(Hayley Foo)領導的研究也指出,喝水也有同樣效果,但是不會造成肥胖問題。

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以前的我,很愛騎著腳踏車到處逛來逛去。特別是半夜會從家裡騎車忠孝誠品,由於台北有一堆的單行道和很糟糕的路口,所以騎著腳踏車是最好的交通工具。又方便,又不用找車位…網路上隨便買一台二手的捷安特,就騎的到處嚇嚇叫了…

 

不過最近,發生了二件實在很令人討厭的事(都跟腳踏車有關)

頭一件事發生在上星期,我們、客戶、額外的工程師約好晚上七點半開會。六點半左右,我們那位神奇的工程師打電話上來說「警衛不讓他把腳踏車牽上來」…「由於他的腳踏車比摩托車還貴,所以不能牽上來的話,他就要走了」 ~~~~蝦米!!是誰叫你老大把腳踏車騎來的呀  ~ 你是來工作,還是來趴妹的呀?3分鐘之後,他就直接走人了 … 靠,你老大真是有夠帥氣。

 

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DSCN9668偶然在PCHOME看到定時特賣,隨手一打開就看到這款鍵盤(samsung)標價149元,真是便宜到一個見鬼,所以就開始動作轉PO給其他人。轉PO與下訂單的時間大概是中午11點半的時間,黑貓送來的時候是下午3點半左右。換句話說,從你在PCHOME按下購買之後,在四小時內就完成了物流、金流、帳務…等等內容,然後送到你家門口(也可以是公司門口)等你簽收。

 

 

速度上,他們四小時送貨到府

價格上,他們有最大量的優勢可以談低價

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74歲的Shigeo Tokuda是日本目前還在線上的AV男優,14年間已經拍了350部AV…

圖上的女星,都是跟他一起拍過AV的女優…(爺爺與孫女的ooxx)

 

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這是我上次去高雄的時候拍的,實在有給他搞笑呀
有誰知道這是什麼意思嗎?

來電請撒嬌

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   今天工作到一個段落,好不容易在下午三點多溜出來吃東西,發現一家超不起眼的店。不過因為這個實在不是吃飯的時間,加上有在古亭捷運站附近打混過的人都知道,普通人是沒辦法在那附近覓食的。所以就…進去了

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雖然他店門口有拉紅布條,不過本人可是一點也不信那個紅布條呀。我已經不知道上過紅布條幾次的當了…不過,其他的幾間店實在引發不起我的興趣,所以就…衝吧

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蛋糕拿回去給阿媽,我舅媽隨口說了一句話

「萱萱,明天早餐吃這個就好了,不要再出去吃了」

我心裡馬上浮現一個超大的問號「我提了一整天的蛋糕,結果只是幫你們送明天的早餐?」


昨天雖然是星期六的假日,但我仍然在外面四處跑,為了工作而努力。大約下午二點多,阿媽打電話問我晚上回去吃飯。原因是他們要在家慶祝母親節。當然我在電話裡就婉拒了,星期六的晚上,我已經預排了其他的事情要完成。不過,在阿媽打來的時候,我手上已經提著今天要給他的蛋糕。

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又是一年了,雖然現在過年越來越沒有fuu,不過農曆年還是比較像是過年。這一次,過年來幾個新希望吧。

  1. 強迫記帳
    記帳這件事,很久以前就知道它的重要性了,不過一直沒辦法身體力行的去實踐。今年,要下定決心去做了
  2. 維持規律
    認識我比較深的人,都會知道我是一個很沒有規律性的人。生活不規律,習慣不規律…甚至連房間都很亂…今年,來擺脫這個壞習慣吧
  3. 把握分秒

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緣起:

由於我很容易粘在電視上面,所以我家其實沒放電視機。不過,我偶爾還是會看到新聞的。1/19這一天,因為18號發放消費卷的關係,全天幾乎都是非常正面的新聞。有大賣場單日業績衝破4億的,也有貧苦家庭因為消費卷而得以生活的…。看了這些新聞,除了感覺很好之餘,其實也不知道自已的消費卷該如何使用…

最後剩下的念頭,只有出去「玩」。

各慈善事業的經費來源,在這波金融危機的時候,其實是非常困難的。我想要讓更多的人,更多的家庭也可以因為這個消費卷而有更多的生機。因此就想要辦以下的這個小活動了。

 

作法:

號召身邊相關的朋友,把「非生活所需」的消費卷金額,捐出10%出來,給自已選好的公益團體。舉例來說,我打算拿消費卷裡的2000元出去玩,另外的1600元拿去買工作的工具。因此我拿出200元的金額,捐給某個團體。

 

說明:

你可以依照個人的能力,參加部份或全部的活動。我們不要你的錢(要的是消費卷),也不要你的人(要的是你花一點點的時間)…

  1. 捐出10%的「非生活所需」,給公益團體
  2. 在你的msn / 即時通 上面,貼上我們做的小貼紙及網址連結(我們會做一個小網站)
  3. 在你的Blog上,貼上我們的小廣告。貼法請參照未來的那個小網站
  4. 讓你的朋友,也知道這件事。如果他願意的話,也在能力之內與我們一起努力

至於捐助的單位,你可以在未來的那個小網站上查到各公益團體的名單與說明。我會盡量去收集他們的資料與連絡方式,以及他們的主要項目。你可以在網站裡面找到自已喜歡的對象,並且將你的愛心捐給他。要捐給誰,這個你說了算。


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終於決定影片的主要的感覺了,從參加完婚禮回來之後,我一直在思考該怎麼去把這個短片給cook出來。要剪片的素材有了,但是fuu是剛剛才找到的。主要還是因為劉天王的”結婚進行曲”,讓我有感受到很幸福的感覺。剛才初試了拿音樂配影片,感覺真的是給他100分的讚啦。晚一點時間許可的話,就先把初剪版放上來。


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我家的貓,又悠閒的在門口玻璃曬太陽。真是個混帳的傢伙,經濟風暴跟他一點屁關係都沒有。負責餵他的主人,除了要努力的賺錢養他之外,還要幫他弄東弄西的。

今天換水的時候,覺得前廳的空氣中飄散著一股奇怪的異味。1秒鐘後,一堆在不起眼的角落的便便就出現在我的視線。在確認過貓砂是乾淨之後,我的腳就直接飛到我家的貓身上了。他還楞了一下,然後開始逃命…逃進他的無敵紙箱裡。我的原則是,只要他躲進無敵紙箱,我就不會再去K他了。

我殺了我家的貓(想像中)

我當下真的有殺了他的衝動,但是他平常被我養的頭好壯壯,三兩下沒辦法把他秒殺的話,他就逃掉了。我隨即把他的無敵紙箱關好,直接提到浴室去放。

呼,我到現在還在氣哩,怎麼有這麼賤的貓…
原來,佛也是會發火的


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影片有點長,但看過影片之後,再進來吧 

 

 

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有一家專賣丈夫的店在紐約全新開張,女人們可以直接進入挑選一個心儀的配偶,在店家入口有著一面告示牌,告訴大家這家店如何經營:一個人只能進入這家店一次!店裡共有六樓,隨著高度的上升,男人們的品質也越高。

然而請注意,妳能在任何一層樓選一個丈夫,或者選擇繼續上樓;但除了離開這家店以外,妳無回到之前的樓層。

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你個好臭喵,我今天沒空去找你了,自已顧著在外面玩吧。另外,我這個星期六會去張貼你的尋喵啟事。記得去看一下回家的地址,別亂跑~~
 
 
 
剛看了一些新聞跟blog,還真是有良多的感觸呀。

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